الإدمان الرقمي Things To Know Before You Buy
الإدمان الرقمي Things To Know Before You Buy
Blog Article
رغبة ملحة لاستعمال الإنترنت على الرغم من وجود بعض المشكلات مثل فقدان العلاقات الاجتماعية والتأخر عن العمل.
تُعدُّ تلك الأشياء سلاحاً ذا حدين، فهي المُسبِّب الأساسي للإدمان الرقمي الذي زاد انتشاره كثيراً نتيجة زيادة الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية، فما هو الإدمان الرقمي، وكيف نستطيع التعامل معه والتخلص منه وتحسين صحتنا النفسية؟
بسبب قلة التواصل مع الأصدقاء والعائلة، عادةً ما تُصبح العلاقات الاجتماعية للشخص الذي يقضي فتراتٍ طويلة على الإنترنت مهدَّدة.
صحة أبوظبي تعلن إنشاء أول مركز متخصص في طب الحياة الصحية المديدة في العالم الصحة العالمية تطالب بإجراءات عاجلة بعد زيادة الإصابات بالسكري الحمى عند الأطفال.. أعراض وعلامات يجب مراقبتها عبد اللطيف المر: حقنة البرد خطيرة على الصحة ولا علاقة لها بالأمراض الفيروسية عاجل
إذا كنت تشعر بالقلق حيال إدمانك الإلكتروني، وتبحث عن علاج إدمان الإنترنت، يمكن أن تجرب بعض الحيل التي قد تفيدك في ذلك.
تغيرات مفاجئة في المزاج. عدم قدرتك في التحكم في الوقت التي تقضيه عبر الانترنت. ينتابك القلق الشديد حول ما يحدث عبر الانترنت بينما لم تكن متواجد في ذلك الوقت.
أصدرت الاكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصية للوقت الذي يقضيه الأطفال والأُسر امام الشاشة
الاستشارة: يساعد الطبيب النفسي على التعامل مع ضغوط التعافي، كذلك قد يصف نور الأدوية للحالات المصابة باضطراب الوسواس القهري أو الاكتئاب.
* العلاج الواقعي: يساعد على تعلم كيفية إدارة الوقت وإيجاد أنشطة بديلة
هو رغبة شديدة بالاستمرار في اللعب وعدم الانفصال عن الألعاب.
يجب لترك مُسبِّبات الإدمان أن تحل محلها نشاطات إيجابية تساعد على تحسين الحالة النفسية للفرد، وأهمها ما يأتي:
الانسحابية: عندما لا يستطيع الشخص الوصول إلى منصات التواصل الاجتماعي تتغير عادات نومه وأكله وتظهر أعراض اكتئاب وقلق عليه.
المصادر والمراجع Jillian D’Onfro. These uncomplicated techniques can assist you prevent checking your phone a lot. Retrieved on the nineteenth of August, 2020, from:
منوعات بعد أمطار اليوم.. تعرف على حالة الطقس ودرجات الحرارة في مصر غدا سقوط أمطار متفاوتة الشدة.. بيان هام من الأرصاد بشأن طقس الأحد في مصر تعرف على حالة الطقس المتوقعة في مصر بعد تحذيرات الأرصاد لأول مرة.